秋の味覚！其の二|葛飾区の皆さまに身体の為になる情報を届ける金町三丁目接骨院ブログ

2014年10月 9日木曜日

こんにちは。
だいぶ涼しくなって、すごしやすくなりましたね。
今日は、子供達の運動会のお弁当用にブドウを頂きました

粒が大きくて美味しそう～

しかも当日は洗ってお弁当箱に詰めるだけの、優等生フルーツ

食べるの楽しみ

ブドウはブドウ糖等の糖分が主成分。
ブドウ糖は素早くエネルギーに変わるので、運動する時にはうってつけですね

このブドウ糖という名前、ブドウの果汁に多く含まれることからこう呼ばれるようになったとか。
そして、ブドウと言えばポリフェノール！
黒い皮に含まれるので、皮ごと食べるのがいいといいますよね。
ポリフェノール摂取の為(剥くのが面倒とも・・・笑)、私は皮ごと食べてしまいますが、これは賛否両論のようで

うちの子供も給食にブドウが出た時、母を倣って皮ごと食べたら「お腹壊すから皮は剥いてね」と注意されたそうな・・・
そう、ブドウの皮は固いので消化が悪いこともあるんですね

何事もホドホドに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藍子

投稿者金町三丁目接骨院

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