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2015年1月29日 木曜日
日の出・・・
こんにちは。石倉です。
私事ですが、先週引っ越しをしました！！
それによって通勤時間が約3倍に・・・(;´∀｀)
早起きをするようになったおかげで、日の出の時間や早起きトークが出来るようになりました！（笑）
患者さんと話が合って、「早起きあるある」なんてしちゃったり
早起きは三文の得ですね！
朝日を浴びると、脳内物質セロトニンの働きが活性されて身体のリズムが出来ます。
それと同時に睡眠の質を良くするメラトニンの準備がされ、夜寝る時間にしっかり働きます。
このサイクルはうつ病予防にも効果的です。
寒い時期に早く起きるのはすっっごく大変ですが、きっと良い事がありますよ♪
早く暖かくなって、朝も明るくなってほしいと切に願っている今日この頃です。
私事ですが、先週引っ越しをしました！！
それによって通勤時間が約3倍に・・・(;´∀｀)
早起きをするようになったおかげで、日の出の時間や早起きトークが出来るようになりました！（笑）
患者さんと話が合って、「早起きあるある」なんてしちゃったり
早起きは三文の得ですね！
朝日を浴びると、脳内物質セロトニンの働きが活性されて身体のリズムが出来ます。
それと同時に睡眠の質を良くするメラトニンの準備がされ、夜寝る時間にしっかり働きます。
このサイクルはうつ病予防にも効果的です。
寒い時期に早く起きるのはすっっごく大変ですが、きっと良い事がありますよ♪
早く暖かくなって、朝も明るくなってほしいと切に願っている今日この頃です。
投稿者 金町三丁目接骨院
