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2015年1月29日 木曜日

日の出・・・

こんにちは。石倉です。

私事ですが、先週引っ越しをしました!!
それによって通勤時間が約3倍に・・・(;´∀`)

早起きをするようになったおかげで、日の出の時間や早起きトークが出来るようになりました!(笑)
患者さんと話が合って、「早起きあるある」なんてしちゃったりcatface
早起きは三文の得ですね!happy02


朝日を浴びると、脳内物質セロトニンの働きが活性されて身体のリズムが出来ます。
それと同時に睡眠の質を良くするメラトニンの準備がされ、夜寝る時間にしっかり働きます。
このサイクルはうつ病予防にも効果的です。

寒い時期に早く起きるのはすっっごく大変ですが、きっと良い事がありますよ♪

早く暖かくなって、朝も明るくなってほしいと切に願っている今日この頃です。catface





投稿者 金町三丁目接骨院

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