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2015年4月11日 土曜日

筋トレブーム

こんにちは、石倉です!
最近院内では筋トレが流行っています。

藍子先生を筆頭に石倉も院長も始めてみました。
スクワット、腹筋、カーフレイズなどなどそれぞれに必要な筋肉のトレーニングですsweat01

せっかくやるからにはフォームや呼吸法もきちんと行いたいものですが、
難しい事をやると続きません!!
出来る範囲で楽しく♪まずは「やる」ところから始めるのが大事ですよね~


院長筋トレ中・・・



投稿者 金町三丁目接骨院

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