健康マメ知識
2015年1月21日 水曜日
食べ物であったまる。
こんにちは！寒いですね(*_*;
昨日は「大寒」で、今日は東京でも雪がちらつくとか・・・。
今年一番の寒さでしょうか？
ところで、旬の食材で身体が冷えたり、温まったりするのはご存じでしょうか。
最近はスーパーやテレビで特集されているので、ご存じの方も多いかと思います。
食材そのものに、冷やす種類と温める種類、どちらでもない種類があります。
【温めるもの】
しょうが、シナモン、黒豆、かぼちゃ、鮭、にんにく、などなど
【冷やすもの】
小麦、トマト、なす、きゅうり、砂糖、などなど
代表的なものを上げると↑のようなものがありますが、
寒い地域のものや寒い季節に採れるものは、その身体を温めるために温の要素を持っています。
逆に、温かい地域のものや暖かい季節に採れるものは、その身体を冷やすために冷の要素を持っています。
ちなみに、これらの食材ですが、温かい料理にしても冷の食材は冷やす力を持っていますのでご注意下さいね(*^▽^*)
旬のものは美味しいだけでなく、身体にも受け入れやすい状態になっているのですねぇ。
毎日寒いですが、バランスの良い食事にも気を使って健康でいたいものです！
石倉
昨日は「大寒」で、今日は東京でも雪がちらつくとか・・・。
今年一番の寒さでしょうか？
ところで、旬の食材で身体が冷えたり、温まったりするのはご存じでしょうか。
最近はスーパーやテレビで特集されているので、ご存じの方も多いかと思います。
食材そのものに、冷やす種類と温める種類、どちらでもない種類があります。
【温めるもの】
しょうが、シナモン、黒豆、かぼちゃ、鮭、にんにく、などなど
【冷やすもの】
小麦、トマト、なす、きゅうり、砂糖、などなど
代表的なものを上げると↑のようなものがありますが、
寒い地域のものや寒い季節に採れるものは、その身体を温めるために温の要素を持っています。
逆に、温かい地域のものや暖かい季節に採れるものは、その身体を冷やすために冷の要素を持っています。
ちなみに、これらの食材ですが、温かい料理にしても冷の食材は冷やす力を持っていますのでご注意下さいね(*^▽^*)
旬のものは美味しいだけでなく、身体にも受け入れやすい状態になっているのですねぇ。
毎日寒いですが、バランスの良い食事にも気を使って健康でいたいものです！
石倉
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
2015年1月14日 水曜日
風邪のひきはじめには
こんにちは、石倉です。
東京都はインフルエンザの流行警報が発令されましたね。
シーズンとしては今がピークといったところでしょうか(;´∀｀)
冬は乾燥していて、こたつで寝てたら風邪ひいちゃった！！なんて話をよく聞きます。
こたつの誘惑には抗えませんね！(笑)
風邪のひきはじめかも・・・？と思ったらこちらのツボをお試し下さい！
【大椎だいつい】
首を前に出した時に、一番出っ張っている背骨（第七頸椎）の下のへこみです。
このツボは風邪から身体を守るバリア（衛気）を活性化させてくれるツボです。
ここをドライヤーやお灸、温かい小豆枕などで暖めると良い効果が生まれます。
ちょっと寒いかも・・・？風邪かしら？なんて時はぜひお試しください(*^-^*)
東京都はインフルエンザの流行警報が発令されましたね。
シーズンとしては今がピークといったところでしょうか(;´∀｀)
冬は乾燥していて、こたつで寝てたら風邪ひいちゃった！！なんて話をよく聞きます。
こたつの誘惑には抗えませんね！(笑)
風邪のひきはじめかも・・・？と思ったらこちらのツボをお試し下さい！
【大椎だいつい】
首を前に出した時に、一番出っ張っている背骨（第七頸椎）の下のへこみです。
このツボは風邪から身体を守るバリア（衛気）を活性化させてくれるツボです。
ここをドライヤーやお灸、温かい小豆枕などで暖めると良い効果が生まれます。
ちょっと寒いかも・・・？風邪かしら？なんて時はぜひお試しください(*^-^*)
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
