健康マメ知識
2015年2月 6日 金曜日
クレオパトラの美容法
こんにちは石倉です。
世界三大美女と謳われるクレオパトラ
クレオパトラが美を保つためにたくさんの美容法を実践していたのは有名な話ですが、どうやらマッサージもその一つだそうです。
そのやり方がこちら・・・
頭の後ろで指を組み、両方の親指で首を挟みぐっぐっと押していきます。
たったこれだけ！
顔面の血液循環もよくなり、皮膚の栄養もよくなって、皮膚がツヤツヤしてシワを撃退！
うーん気持ちいいですね
これは肩こりにとっても効果的♪
中谷義雄 医学博士著『爽快ツボ刺激法』より
世界三大美女と謳われるクレオパトラ
クレオパトラが美を保つためにたくさんの美容法を実践していたのは有名な話ですが、どうやらマッサージもその一つだそうです。
そのやり方がこちら・・・
頭の後ろで指を組み、両方の親指で首を挟みぐっぐっと押していきます。
たったこれだけ！
顔面の血液循環もよくなり、皮膚の栄養もよくなって、皮膚がツヤツヤしてシワを撃退！
うーん気持ちいいですね
これは肩こりにとっても効果的♪
中谷義雄 医学博士著『爽快ツボ刺激法』より
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
2015年1月21日 水曜日
食べ物であったまる。
こんにちは！寒いですね(*_*;
昨日は「大寒」で、今日は東京でも雪がちらつくとか・・・。
今年一番の寒さでしょうか？
ところで、旬の食材で身体が冷えたり、温まったりするのはご存じでしょうか。
最近はスーパーやテレビで特集されているので、ご存じの方も多いかと思います。
食材そのものに、冷やす種類と温める種類、どちらでもない種類があります。
【温めるもの】
しょうが、シナモン、黒豆、かぼちゃ、鮭、にんにく、などなど
【冷やすもの】
小麦、トマト、なす、きゅうり、砂糖、などなど
代表的なものを上げると↑のようなものがありますが、
寒い地域のものや寒い季節に採れるものは、その身体を温めるために温の要素を持っています。
逆に、温かい地域のものや暖かい季節に採れるものは、その身体を冷やすために冷の要素を持っています。
ちなみに、これらの食材ですが、温かい料理にしても冷の食材は冷やす力を持っていますのでご注意下さいね(*^▽^*)
旬のものは美味しいだけでなく、身体にも受け入れやすい状態になっているのですねぇ。
毎日寒いですが、バランスの良い食事にも気を使って健康でいたいものです！
石倉
昨日は「大寒」で、今日は東京でも雪がちらつくとか・・・。
今年一番の寒さでしょうか？
ところで、旬の食材で身体が冷えたり、温まったりするのはご存じでしょうか。
最近はスーパーやテレビで特集されているので、ご存じの方も多いかと思います。
食材そのものに、冷やす種類と温める種類、どちらでもない種類があります。
【温めるもの】
しょうが、シナモン、黒豆、かぼちゃ、鮭、にんにく、などなど
【冷やすもの】
小麦、トマト、なす、きゅうり、砂糖、などなど
代表的なものを上げると↑のようなものがありますが、
寒い地域のものや寒い季節に採れるものは、その身体を温めるために温の要素を持っています。
逆に、温かい地域のものや暖かい季節に採れるものは、その身体を冷やすために冷の要素を持っています。
ちなみに、これらの食材ですが、温かい料理にしても冷の食材は冷やす力を持っていますのでご注意下さいね(*^▽^*)
旬のものは美味しいだけでなく、身体にも受け入れやすい状態になっているのですねぇ。
毎日寒いですが、バランスの良い食事にも気を使って健康でいたいものです！
石倉
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
2015年1月14日 水曜日
風邪のひきはじめには
こんにちは、石倉です。
東京都はインフルエンザの流行警報が発令されましたね。
シーズンとしては今がピークといったところでしょうか(;´∀｀)
冬は乾燥していて、こたつで寝てたら風邪ひいちゃった！！なんて話をよく聞きます。
こたつの誘惑には抗えませんね！(笑)
風邪のひきはじめかも・・・？と思ったらこちらのツボをお試し下さい！
【大椎だいつい】
首を前に出した時に、一番出っ張っている背骨（第七頸椎）の下のへこみです。
このツボは風邪から身体を守るバリア（衛気）を活性化させてくれるツボです。
ここをドライヤーやお灸、温かい小豆枕などで暖めると良い効果が生まれます。
ちょっと寒いかも・・・？風邪かしら？なんて時はぜひお試しください(*^-^*)
東京都はインフルエンザの流行警報が発令されましたね。
シーズンとしては今がピークといったところでしょうか(;´∀｀)
冬は乾燥していて、こたつで寝てたら風邪ひいちゃった！！なんて話をよく聞きます。
こたつの誘惑には抗えませんね！(笑)
風邪のひきはじめかも・・・？と思ったらこちらのツボをお試し下さい！
【大椎だいつい】
首を前に出した時に、一番出っ張っている背骨（第七頸椎）の下のへこみです。
このツボは風邪から身体を守るバリア（衛気）を活性化させてくれるツボです。
ここをドライヤーやお灸、温かい小豆枕などで暖めると良い効果が生まれます。
ちょっと寒いかも・・・？風邪かしら？なんて時はぜひお試しください(*^-^*)
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
2014年9月22日 月曜日
鼻風邪を鍼で撃退。
こんにちは。
朝晩寒くなりましたね
相変わらず夏用タオルケットで寝ていたら、まんまと風邪をひいてしまいました
鼻がズルズルで喉まで痛くなってきました
そこで、石倉先生の登場です
今回は鼻風邪に効きそうなツボに鍼を打ってもらうことに
こちらは、身体の上の方の風邪に効くそう。
打ってしばらくすると・・・鼻で息が出来るように
ついさっきまでは、口で息をしていたのに～
只今、授乳中なので出来れば薬は避けたいところ。
(ちゃんと処方してもらえばいいのですが、暇もない・・
)
これで、なんとかやり過ごせそうです
鍼は効く人、効かない人それぞれですが、試してみたら案外いいかもしれませんよ
私も鍼を刺すなんて絶対ムリ！だったのですが、鍼が良く効く体質のようで、たまにうってもらうようになりました。
想像していたよりも遥かに痛くなかったので（笑）
興味のある方、ここの具合が悪いんだけど効くツボある？なんて方、お気軽にご相談下さいね
石倉先生が優しく教えてくれますよ
藍子
朝晩寒くなりましたね
相変わらず夏用タオルケットで寝ていたら、まんまと風邪をひいてしまいました
鼻がズルズルで喉まで痛くなってきました
そこで、石倉先生の登場です
今回は鼻風邪に効きそうなツボに鍼を打ってもらうことに
こちらは、身体の上の方の風邪に効くそう。
打ってしばらくすると・・・鼻で息が出来るように
ついさっきまでは、口で息をしていたのに～
只今、授乳中なので出来れば薬は避けたいところ。
(ちゃんと処方してもらえばいいのですが、暇もない・・
)これで、なんとかやり過ごせそうです
鍼は効く人、効かない人それぞれですが、試してみたら案外いいかもしれませんよ
私も鍼を刺すなんて絶対ムリ！だったのですが、鍼が良く効く体質のようで、たまにうってもらうようになりました。
想像していたよりも遥かに痛くなかったので（笑）
興味のある方、ここの具合が悪いんだけど効くツボある？なんて方、お気軽にご相談下さいね
石倉先生が優しく教えてくれますよ
藍子
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
2014年9月12日 金曜日
足のつり
こんにちは！石倉です。
9月の新メニュー「ふくらはぎマッサージ」！
ご好評いただいております。
当院一番人気の「足裏マッサージ」を凌ぐ勢い・・・！？
皆様のお声として
「足が細くなったの！」
「体がすごく曲がるようになった！」
「だるいのがとれた！」
と、頂いております(*^-^*)
ここ最近は皆様、足がつる！というお声を聞きます。
最近の気温の低下や、それに伴う水分摂取量の減少、冷え。
さらには普段からの運動不足が重なり症状がでているものと思われます。
足が冷えると血流が滞り、老廃物も排出しにくくなります。
当廃物があると足のだるさや重さを感じやすくなります。
またその老廃物が脂肪とくっつくことでぼこぼこセルライトの原因となります。
足の運動やマッサージでなんとかそれは避けたいものですね(;'∀')
ぜひ9月の新メニュー「しっかり！ふくらはぎマッサージ」をお試しください♪
石倉
9月の新メニュー「ふくらはぎマッサージ」！
ご好評いただいております。
当院一番人気の「足裏マッサージ」を凌ぐ勢い・・・！？
皆様のお声として
「足が細くなったの！」
「体がすごく曲がるようになった！」
「だるいのがとれた！」
と、頂いております(*^-^*)
ここ最近は皆様、足がつる！というお声を聞きます。
最近の気温の低下や、それに伴う水分摂取量の減少、冷え。
さらには普段からの運動不足が重なり症状がでているものと思われます。
足が冷えると血流が滞り、老廃物も排出しにくくなります。
当廃物があると足のだるさや重さを感じやすくなります。
またその老廃物が脂肪とくっつくことでぼこぼこセルライトの原因となります。
足の運動やマッサージでなんとかそれは避けたいものですね(;'∀')
ぜひ9月の新メニュー「しっかり！ふくらはぎマッサージ」をお試しください♪
石倉
投稿者 金町三丁目接骨院 | 記事URL
